ついに私も更年期 - アラフィフゆきまるの更年期考察&義父の介護ブログ

アラフィフゆきまるに起った更年期の諸症状!これに何か特別に対処するというわけでもなく、なんとなく考察しメモしてます。そして恐れていた義父の老人介護が本格化!自分で自分を励ますブログ!

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少しずつ体調アップ!更年期は我慢しないで婦人科へGO!

・・・・・💦
あまりに体調不良が改善されないのと
鬱っぽさがやばかったんで
思い切って、産婦人科で診て頂きました



それが4日前の金曜日ことです


子宮がん検診も一緒にやってしまおうということで
内診してもらいました


確か、今年の1月・2月くらいでしょうか?
更年期障害を疑って婦人科へ受診して
この時にも癌検診したのですが
もう少しで1年になるよね、ということで診て頂いたのですが・・・


いや〜、驚きです!


まるっと1年たっていないのにもかかわらず
この時は子宮になにも問題はなかったのですが
今回は違った・・・💦


なんと、子宮頸管ポリープが発見されました!(◎_◎;)


異常がないと言われて、1年たっていないんですよ!
びっくりです



このポリープは、ほとんどが良性だと言われていますが
念のため、検査に出すそうです


そんなポリープが発見されたこの内診ですが
生理が止まって早3ヶ月目突入


ですが、完全に閉経しているのではなく
排卵はされていて
生理を起こす準備状態のままなんだそうです


う〜ん、内診だけでそんなことまで分かってしまうんですね!
驚きです!!!


で、まだ女性ホルモンは出ているので
貼り薬ではなく
飲むホルモンの錠剤でしっかりと生理を起こそうということに


まあ、月経不順という扱いでしょうか
先生からは「更年期ですね〜 😅」と言われました


えぇ、私もそう思います💧



そして、出してもらったお薬ですが


◎デュファストン5mg
切迫流早産,習慣性流早産,無月経,月経周期異常(稀発月経,多発月経),月経困難症,機能性子宮出血,黄体機能不全による不妊症,子宮内膜症
自然な黄体ホルモン作用を示すレトロ・プロゲステロン製剤


◎桂枝茯苓丸料加薏苡仁(けいしぶくりょうがんりょうかよくいにん)
肩こり、頭重(ずじゅう)、めまい、のぼせ気味だが足は冷えるなどの症状がある人の月経不順、いわゆる血(ち)の道症
にきび、しみ、手足の荒れなどに用いられる


早速、この日の夜から飲み始めましたが
なんと!
日に日に体調不良が改善されるのが分かるんです


恐るべし、女性ホルモン
あの、鬱っぽさもどこへやらです💦



今思い出しても
11月の一ヶ月間の体調不良に憂鬱で
頭の中はまるでもやっと霧が立ち込めているかのようで
まさに「悪霧」状態でした


ですが、この薬を飲み始めたらどうでしょう!
体全体の痛みも改善されてくるし
頭もすっきりしてくるしで


ホルモン様のパワーをまざまざと知らされることになりました


これで、閉経に向けて上手に婦人科の先生とタッグを組みながら
上手におつき合いしていくしかないですね


生理が来たりこなかったりの繰り返しをしながら
来たるべき閉経を迎え
その状態に体も心も慣れたときが
晴れて、更年期障害とおさらばできるのでしょう


しばし、頑張ります _| ̄|○


しかし、ブログの写真の選択・・・何の脈略もないな〜😅



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ピンチはチャンス!更年期もチャンスに変えて

よく、ピンチはチャンスと言われています
逆に、チャンスはピンチとも言えるわけで・・・


人生に起こってくる事象は
裏と表がセットになっているのかなあと感じています
自分が更年期になって、あらよあらよと体調が悪くなり


そんな時って体のセンサーが
自分にとって「心地よい」ものか「心地悪い」ものなのか
敏感に働くようになっているのがわかります


実際に、ホルモンバランスの急激な変化に脳内は混乱状態になっていて
少しでも安全に自分の生命を維持するために
余計なエネルギーを使わないように仕向けるのでは?と考えています


元気だった時ならば無理なく人に気遣いできるのも
この時は、それがまったくできなくなるわけで・・・


そもそも、その気遣いする人間関係って
本当に重要なの???と考えさせれらえるようになるんです


体に身につけるものでもそうです
いつもだったら、窮屈だったり天然素材ではなく
ほぼ科学繊維の生地でも問題なかったのが
ここにきて、できるだけ天然素材がいいと実感していることがあるし


で、自分の本当の好みや心地よいものは
締め付けるものではなく、ゆるくて天然素材のようなものが
「心地良いんだ」と知る機会になるわけです


心の中ともなると
いつもは無意識に抵抗感を感じている
世の中の考え方や人の動向など
通常、そこは違和感を感じないように「理解している」風を装って
見せかけの受け入れをしていたんだと知ります


逆に、本当はどうしたいのか?
どんな情報を好むのか
今後、どんな風になっていきたいのかなどが
ここにきて明確になってきているような気がします


自律神経の乱れは
ストレス、緊張などから起こることも多く


自分にとって「心地良い」ものを選択していればこれは起きないわけです


本来、人間はこのセンサーが十分に働き
リラックス状態で物事に取り組めるようにできているのでしょう


ついつい、世間体だったり
世の中の流れについていかなきゃとか
結果を出さなきゃなどと思ってしまいますが


体の声を聞くとすると
必ずしもそれが正解ではないのではないかと思います
ちょっとこの事を心に刻んでおこうと思いました


喉元過ぎれば熱さを忘れるってことわざあるんで💦
明日、婦人科を受診してこようかと思っています


専門医に相談して
取るべく対策をとっていけば
きっと早くこの不調から抜けるのでは?と思っています


不調から抜けて、また自分が好んでいるものではない物まで
手を出さないようしていかなくっちゃ・・・


この期間、本当の望んでいるものに出会えるチャンスかも!
そして更年期断捨離、できるかも( ´艸`)


だんだんと、人生80歳生き抜くことを仮定した時の
理想の自分像が見えてきた今日でした



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更年期体験者の先輩に耳を傾けてみる

昨日、更年期を乗り切った方とゆっくりお話する機会がありました


その方は、定期的に産婦人科に受診されていたそうで
更年期の頃になったら、先生がすぐにホルモン検査をしてくださったそうです


確実に数値が悪くなった時点で、ホルモン療法を勧められ
積極的に取り入れたそうです


実は、私も今年の初めに
喉の違和感、動悸などがあったため
プレ更年期を疑い、婦人科で血液検査を受けていました


検査結果は「異常なし」😅


その時には、生理がある程度順調にきていたため
また、ホルモン値の異常が見られなかったため
「異常なし」と伝えられました💦


今なら、確実にホルモンの数値は下降していると思います
今年の最終月経が9月6日なんで
早3ヶ月きていません


そりゃ〜、下降しているに決まっているでしょ!


本格的な症状が出はじめたのが11月かな
おそらく「今頃が一番体が慣れてないのできついんじゃない?」
とその方に言われました


どうも、ホルモン治療というと
乳がんを想像してしまい不安を感じてしまうのですが
今の医療なら昔と違って進んでいるから
安心して治療を受けてみたら?とアドバイス頂きました



いつかは更年期がくるんだろうな〜と


想像はしていましたが


まさか、こんなに大変なんて思ってもみなかったです



それに、症状も個人差があると聞いていたので


ひょっとしたら私は軽いかも・・・なんて思ってたぐらい💦



残念ですが、もれなくしっかりと症状が出ています _| ̄|○



体の症状もいやですが


更年期鬱、これ本当に注意しないと


本格的な鬱になりかねないと不安を感じています



まじで人と関わり合いたくないし


仕事もやりたくない


集中力は欠けるし


めっちゃイライラする



引きこもっていたいし


がんばってあれこれやるだなんてとんでもないです!!!



なので、ここは産婦人科にて再検査して頂こうかなと


人生80歳と考えて


残り30年はあると計算します



まだ30年あるんだから


後半戦に向けて



自分らしく


無理せず


心地よく


平安な日々を過ごせる



そんな日を過ごしていく為に


対応を間違えて長引かせないよう


専門家のアドバイスを受けた方がいいかな〜と思います



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女性に嬉しいハーブティー <<ブラックコホッシュ>>

更年期に良いハーブやアロマ、漢方、グッズなどに
出会った時にメモしていこうと思い
今日はハーブティーのことについて書こうかと思います


ハーブティー フォーウィメン


カリス成城のハーブティーを
昨日、更年期絶不調を心配した姉からプレゼントしてもらいました



◎ハーブティーテトラTB フォーウィメン 16TB


アニスシード、フェンネル、レディースマントル
アンジェリカルート、ストロベリーリーフ
チェストベリー、ブラックコホシュ


カナダ、アメリカ北西部原産でカリス成城では
北米原産のブラックコホシュをメインにブレンドしているようです



【ブラックコホシュ】
乾燥させた地下茎と根がハーブとして使用
女性ホルモンのエストロゲンによく似た成分を含むことから
「女性に優しいいたわりのハーブ」と呼ばれているそうです


月経障害、緩下剤のハーブ
月経前や更年期の症状
強壮剤や咳止めのミックスにも


さらに、バストアップにも効くと言われ注目されているハーブ


アメリカの研究データベースサイト「Pub Med」によると
ブラックコホシュの臨床試験データがたくさんあるそうです



と調べてみると期待できる効果・効能が分かるので
そういうハーブティーを飲んでいるんだぁ〜と
味わって飲めばプラシーボ効果も期待できそうです♫


漢方も飲んではいますが
即効性はないですよね


☕︎ ティータイムでちょっとリラックスしながら
本当に効果が実証されているハーブティーを
積極的に飲んでみるのも良いかなあと思います😊✨✨✨


ちなみに、カリス成城さん、ネット通販やっています
私は、購入したことがないのですが
↓↓↓ 一応、リンク貼っておきますね!


>> http://www.charis-shop.com/shopdetail/000000000098/C01a/page2/order/



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時間で変わる更年期の不定愁訴

今日一日の体調を振り返って・・・


まあ~、なんとも時間によってよくもまあ
体調の変化があったなあと関心した日でした💦


愛犬ハイジちゃん♪



朝起きた時は、浮遊性の眩暈と頭痛


午後は、すでに更年期を乗り越えた姉が
私を気遣って、ランチにさそってくれて出かけました


中華料理で、香辛料を使ったちょっと辛めのお料理を食べると
体もシャキッとしていいよ、ということで
私は麻婆ドーフのメニューを選択


美味しく、頂けました♪



ただ、ここ数日食後の胃の不調も出ていて
逆流性食道炎のような症状が出ています


姉にも同じような症状があったそうで
あらゆる不定愁訴が出てくる更年期に脱帽です(>_<)


なので、今日の午後は胃の不快感と相変わらずの眩暈


夕方になってきて、眠気とだるさが体を襲い
ちょっと仮眠をとるつもりが
3時間、寝付いてしまいました


この時のだるさといったら
なんともたまらない感じで
体が地中に埋まっていくようなだるさです


ありがたいことに、主人も娘も
今の私の体調の変化に理解をしめしてくれていて
多めに見てくれています


本当にありがたいことです 💧💧💧



人によって、更年期が軽くすんでしまう場合もあるようですが
どうも、私はそうはいかないようですね 💦


更年期はまだまだだって思っていた時は
こんなに深刻なものだって思ってもみなかったのですが


やはり、実際に体験してみると
こんなに大変なものはないな~と思うわけです


晩御飯がすんでようやく普段通りの体調になったのですが
1日のあいだで、こんなにめまぐるしく体調が変化するというのも
大きな特徴じゃないかなあと感じました


いつか、この時期を通り過ぎ
このブログを読み返したときに
こんなこともあったなあと
笑いながら振り返れればなと思います (^^;



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