更年期の症状がかなり本格化してきている感じです💦

昨日、今日とお天気に関わらず
ついつい寝込んでしまっています

今のところ一番強い症状は「体の痛み」です

股関節痛、腰痛、肩甲骨周り、肩こり、頭痛
足首・膝・肘の痛み、背中の筋肉などなど

あげたらキリがないぐらいに出ています

その他にだって
イライラ、憂鬱、めまいなどあるんですから
たまったもんじゃあありません

血管運動神経系の症状が出ていないだけ
まだいいのかもしれないですが
やはり「痛み」はかなりのストレスになります

痛みは、過剰に体に緊張をもたらしますので
余計、他の症状を生み出してしまう原因にもなってしまいますね(;^_^A

鬱っぽくなってしまったり
他の痛みを誘発してしまったり

こころの緊張も
からだの緊張もまったくいい事なしです！！！

そんな時、私は音楽を聴いて
リラックスできる環境をなんとか生み出します

パソコンからでも、スマホやタブレットからでも
いつでもどこからでも聴けるアプリで聴いています

ミックスクラウドというアプリなんですが
もともとは世界中のDJ Mixが聴ける音楽サイト

▶︎ Mixcloud - Making radio better | Mixcloud

元気の良い時には
クラブサウンド聴いてご機嫌になっている私なんですが

さすがに、ここ１ヶ月の体の不調だと
癒し系のヒーリングミュージックが心地よいですね😅

DJサウンドがメインとはいえ
このミックスクラウドではハッシュタグを使って
いろいろなジャンルの音楽が検索してヒットします

本日ヒットして早速フォローしたのが
「#ambient」で検索ヒットしたこの方！

アップロードされている作品
すべて癒されるいい感じのミックスになっています！

アカウント、取得しなくても聴けるかと思います。
おすすめです♫

さて、寝たり起きたりの1日でしたが
鬱っぽくなってしまうんで
スムースチワワのひよこ豆君を
パソコンのある私の仕事部屋へ同行！

写真撮りながら
癒し系ミュージックを聴きながら
部屋でゆるりと過ごしました

↓↓↓　気になる更年期の症状メモはこちらの記事です

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