ウォーキングに備えて体力づくり始めましたよ!
ちょっと前のブログ記事に書いたのですが
友人と一緒に約2000m級の山に
4~5時間かけて、登ろうという話になりました💦
山梨県の南巨摩郡にある七面山
慣れている方だと2~3時間
慣れていないものだとそれなりに・・・・(^^;
昨年末から更年期になり
年明け早々インフルエンザになり
寝ては起きての繰り返しだった日々
しっかりと体力は落ち
食欲だけ残ったこの体は
きっと山登りに耐えられないのではと、さすがに心配
で、お誘い下さった友人のご主人が接骨院を経営
友人である本人は介護関係の会社のオーナーさん
この接骨院があるビルの4階に
デイサービスで使っている
体の機能を維持させる為のトレーニングマシーンがおいてあるんです
院長先生のアドバイスから
このマシーンにて基礎体力作りをやろうと
友人と決めました!!!
今日で2日目!
デイサービスの利用者さんが使っているマシーンですが
なかなかどうして・・・
まるで、30分エクササイズのカーブスのようです!!!
目標があるからさすがにちょっと続けられるかも
願わくば、痩せたいとも思う( ´艸`)
さあ、どうなるか???
こんなスイーツはご法度だわね!!!
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