ちょっと前のブログ記事に書いたのですが
友人と一緒に約2000m級の山に
4～5時間かけて、登ろうという話になりました💦

山梨県の南巨摩郡にある七面山

慣れている方だと2～3時間
慣れていないものだとそれなりに・・・・(^^;

昨年末から更年期になり
年明け早々インフルエンザになり

寝ては起きての繰り返しだった日々
しっかりと体力は落ち
食欲だけ残ったこの体は
きっと山登りに耐えられないのではと、さすがに心配

で、お誘い下さった友人のご主人が接骨院を経営
友人である本人は介護関係の会社のオーナーさん

この接骨院があるビルの4階に
デイサービスで使っている
体の機能を維持させる為のトレーニングマシーンがおいてあるんです

院長先生のアドバイスから
このマシーンにて基礎体力作りをやろうと
友人と決めました！！！

今日で2日目！

デイサービスの利用者さんが使っているマシーンですが
なかなかどうして・・・

まるで、30分エクササイズのカーブスのようです！！！

目標があるからさすがにちょっと続けられるかも
願わくば、痩せたいとも思う( ´艸｀)

さあ、どうなるか？？？

こんなスイーツはご法度だわね！！！

↓↓↓　気になる更年期の症状メモ（自分用）

短期間限定になるか？
更年期ブログ＆アラフィフ主婦
応援ぽちりしてもらえると励みになります♬

にほんブログ村

にほんブログ村